盡管人類常被視作社會性動物，獨處也是人類生活必不可少的一部分。獨處可以帶來自由，激發(fā)創(chuàng)造力，也可以招致孤獨和無意義，取決于人們對獨處的態(tài)度和選擇。當(dāng)人們對獨處有一個積極的態(tài)度、主動選擇獨處時，獨處可以幫助人們放松恢復(fù)，促進思考；但當(dāng)人們對獨處持有一個消極態(tài)度、被迫獨處時，獨處往往伴隨著孤獨、更低的生命意義和生活滿意度。如何提升人們對獨處的積極態(tài)度，使人們更好地從獨處中獲益呢？
姜佟琳研究員課題組從敬畏的視角出發(fā)，提出敬畏可以帶來自我超越的感受，進而促進對獨處的積極態(tài)度。一方面，當(dāng)感到自我超越時，人們可能會感到周圍的背景褪去，只有自己在和更大的存在對話，進而感到孤身一人，但同時這種自我超越帶來的與人類和更宏大事物的聯(lián)結(jié)，會讓個體即便感到孤身一人但也并不感到孤獨。這種孤單但并不孤獨（alone but not lonely）的感受，可以打破獨處往往意味著孤獨的迷思，消解人們對獨處的負面印象。
另一方面，敬畏帶來的自我超越會使人們超越日常的煩擾憂慮，思考人生意義、真實自我等深刻議題，而獨處是進行深刻思考的絕佳時機，因為它可以確保人們免受社會因素的限制和侵擾，提供思考的自由。故伴隨著自我超越帶來的深切反思，敬畏會讓人們更加看到獨處之于個體的價值，對獨處有更積極的態(tài)度。
為探究敬畏對獨處態(tài)度的影響，課題組采用大數(shù)據(jù)研究、實驗研究、經(jīng)驗取樣法研究和干預(yù)研究檢驗假設(shè)。研究1通過對Twitter用戶發(fā)布推文的文本分析，發(fā)現(xiàn)文本中“敬畏”語義（相比“感到有趣”語義）的表達與“孤單但不孤獨”和對獨處的積極態(tài)度的表達呈正向關(guān)聯(lián)。研究2-6采用不同敬畏操縱（圖片、想象任務(wù)、視頻）、不同孤單、孤獨、對獨處積極態(tài)度的測量方式（量表、圖片、活動參與意愿等），驗證了敬畏會讓人感到孤單但不孤獨，同時對獨處有一個積極的態(tài)度。研究7采用經(jīng)驗取樣法，證實了日常生活中敬畏感受與孤單但不孤獨、對獨處積極態(tài)度的正相關(guān)。最后，研究8為干預(yù)研究，發(fā)現(xiàn)為期5天的敬畏干預(yù)可以通過影響對獨處的積極態(tài)度，進一步增加人們的精神幸福感和心靈的寧靜。
（圖為研究3對孤單感受和獨處態(tài)度的圖片測量）
（圖為研究8敬畏干預(yù)對精神幸福感和心靈寧靜的影響）
該研究關(guān)注到日常生活中重要但常常被忽略或者負面看待的獨處時間，提供了幫助個體提升對獨處積極態(tài)度，享受獨處的指導(dǎo)建議。該研究也進一步指出區(qū)分孤單（alone）和孤獨（lonely）的必要性，因為孤單并不意味著孤獨，比如人們在敬畏中通常感到孤單但并不更孤獨。該研究也進一步指出敬畏的干預(yù)價值，未來研究可以考慮探索基于敬畏的干預(yù)措施，探索對幸福感的影響。
文章以“Awe Fosters Positive Attitudes Toward Solitude”為題發(fā)表于Nature Mental Health。姜佟琳研究員課題組博士生殷藝格為該論文第一作者，姜佟琳研究員是該論文的通訊作者。課題組博士生袁文穎、郝晨簫，課題組已畢業(yè)的本科生杜宇暉、徐正博，以及Texas A&M University的Joshua Hicks教授也為本研究做出了重要貢獻。該研究工作由國家自然科學(xué)基金面上項目“敬畏促進平和的心理健康意義:來自行為、電生理和fMRI實驗的證據(jù)”（項目號：32271127）資助完成。
Yin, Y., Yuan, W., Hao, C., Du, Y., Xu, Z., Hicks, J. A., & Jiang, T. (2024). Awe fosters positive attitudes toward solitude. Nature Mental Health. https://doi.org/10.1038/s44220-024-00244-y
2024-05-06